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Wirbelsäulengymnastik
... stabilisiert und mobilisiert Ihre Wirbelsäule und verbessert Rückenbeschwerden

Pilates
... trainiert auf eine sanfte und effektive Art den ganzen Körper, vor allem die tiefen Rumpfmuskeln. Regelmäßiges Pilatestraining führt zu einer guten Haltung und einem guten Körpergefühl.

Dynamisches Yoga
... diese bewegungsintensive Yoga Form gibt Ihnen Kraft und sorgt für Entspannung und innere Ausgeglichenheit.

Yogilates
... ist eine Mischung aus Pilates und Yoga. Pilatesvorkenntnisse sind hier von Vorteil.

Zumba
... fetzige Rhythmen bringen Ihnen Spaß und eine gute Ausdauer

Muscle Power
... ist ein Krafttraining mit Gewichten, die induviduell wählbar sind.Dabei wird der ganze Körper trainiert.